Когнітивно-поведінкова терапія.
Терапія заснована на спільній роботі терапевта і пацієнта. Терапевт не вчить пацієнта, як йому думати правильно, а разом з ним розбирається в тому, чи допомагає йому звичний тип мислення або, навпаки, заважає. Запорука успіху — активна участь пацієнта, якому належить не тільки працювати на сеансах, а й виконувати домашні завдання. Якщо спочатку терапія фокусується лише на симптомах і скаргах пацієнта, то потім поступово вона починає зачіпати неусвідомлювані області мислення — глибинні переконання, а також події дитинства, які вплинули на їх формування. Важливий принцип зворотного зв'язку — терапевт постійно перевіряє, як пацієнт розуміє, що відбувається в терапії, і обговорює з ним можливі помилки.