Психотерапія: основні методи та напрямки

Термін психотерапія походить від слів «душа» та «лікувати». Впливаючи на психіку, а після і на весь організм, вона дозволяє пацієнтам позбутися внутрішнього дискомфорту, усвідомити свої проблеми і навчитися з ними справлятися, звільнитися від навязливих думок і психосоматичних хвороб. Тілесно орієнтована психотерапія та інші методи дозволяють позбутися від:

• депресивного стану;
• панічних атак;
• ПТСР;
• неврастеній і неврозів;
• маячних і психотичних розладів;
• різноманітних фобій;
• психосоматичних хвороб.

Коли соціальні та особисті проблеми не дозволяють жити повноцінно, заважають кар'єрі, родинному щастю, якщо відчуваєте нездужання, з яким не можуть впоратися лікарі, які спеціалізуються на тілесних захворюваннях, то варто записатися до психотерапевта.

Які методи використовуються в психотерапії

Сучасна психотерапія в місті Київ дозволяє розібратися в собі та впоратися з психосоматичними захворюваннями. Залежно від показань пацієнта, психотерапевтом може використовуватися:

• Позитивна психотерапія. Даний підхід звертається до розуму і почуттів людини, він комбінує чіткий підхід до роботи і свободу самовираження пацієнта та терапевта.
• Екзистенціальна психотерапія. З використанням даного методу вдається розкрити і розвинути здатність сприймати, в повній мірі переживати все те, що відбувається, зайняти активну позицію щодо свого життя.
• Наративна психотерапія. В цілому даний метод грунтується на бесідах з терапевтом, під час яких пацієнт переказує певні «домінуючі» історії свого життя.
• Тілесно-орієнтована психотерапія. Пацієнт разом з терапевтом взаємодіє у вигляді фізичних вправ з зажимами в тілі, що провокують проблеми з психікою.
• Когнітивно-поведінкова психотерапія - кожній людині властиві когнітивні процеси, які можуть провокувати негативні емоції. 

Під час цієї терапії психотерапевт разом з пацієнтом проводять дослідження мислення останнього. Під час психотерапії фахівець вирішує, який метод найкраще підійде для вирішення проблеми пацієнта. Психотерапія - це повністю добровільне бажання пацієнта звернутися за допомогою до терапевта. Незначні порушення психіки можуть виникнути у будь-якої людини, потрібно тільки не лишати ситуацію на самоплив і звернутися за допомогою.