(093) 170 53 02 messengerПройти тест

Что такое экзистенциальная психотерапия?

Экзистенциальная терапия (англ.existence–существование) – вид психотерапии, направленный на приобретение человеком своего смысла жизни путем осознания ценностей, изменения с помощью осознанного выбора, принятия ответственности.Согласно ее трактовке,внутренние конфликты и вытекающие из них психологические состояния рассматриваются не как проблемы, а как естественные процессы продвижения и личностного роста. В ходе терапии человек учится воспринимать жизнь и ее проблемы такими, как они есть, находить выходы и решения, исходя из понимания существования. Известный американский психотерапевт Ирвин Ялом выделяет четыре основных проблемы, рассматриваемые экзистенциальной терапией: проблема смерти, изоляции, свободы и внутренней пустоты (бессмысленности).

Смерть и психотерапия

Один из вопросов, которые рассматривает экзистенциальная психотерапия, несомненно волнующий многих людей – это вопрос жизни и смерти.Одной из движущих сил человечества является страх смерти, и для того, чтобы его побороть, наш мозг включает защитные механизмы. Если психологические защиты дезадаптивны, могут развиться психопатологии. Осознание же смерти может изменить и обогатить нашу жизнь. Существуют разнообразные техники и упражнения для работы в этом направлении. Среди техник, применяемых для осознания смерти:

  • открытое обсуждение смерти и связанных с ней событий;
  • работа с защитными механизмами – изменение наивного отношения к смерти, избавление от приносящего вред отрицания действительности;
  • работа со сновидениями – часто подсознание выдает наши переживания и отношение к смерти с помощью сна, для этого проводится анализ сновидений;
  • техника напоминания о недолговечности существования – корректные напоминания о том, что этот момент наступает у всех;
  • уменьшение чувствительности к смерти – снижение страха перед смертью за счет дозированного переживания подобных ситуаций;
  • смысловая переоценка смерти – новый, переосмысленный взгляд на вещи;
  • использование вспомогательных средств – психотерапевт может дать задание написать некролог или представить собственные похороны; также практикуется общение с неизлечимо больными людьми.

Ответственность как экзистенциальная проблема

Свобода – понятие, которое несет позитивную окраску, но вместе с тем подразумевает отсутствие точки опоры, определенности, собственную ответственность за все происходящее, что прибавляет неуверенности и иногда пугает.  Многие люди, сталкиваясь со свободой выбора, испытывает также тревогу по поводу взятия на себя ответственности за свои решения, а также за последствия собственных действий. На сеансах психотерапии задача врача – отследить попытки перекладывания ответственности и указать на них пациенту.  
Среди психологических защит, используемых пациентами – компульсивность, перенос ответственности, отрицание ответственности – роль жертвы, потеря контроля; избегание самостоятельного поведения,расстройства в сфере желаний и принятия решений. Все эти механизмы нужно преодолеть для полноценной самостоятельной жизни, за которую человек сам несет ответственность.

Ответственность, воля и действие

Ответственность подразумевает самостоятельность. Задача психотерапевта – выявить роль пациента в его собственных проблемах и помочь ее осознать. Для того чтобы брать ответственность за свою жизнь на себя, нужно научиться проявлять волю. С этой целью используются установки «все в моих руках», «я смогу», «исход событий зависит только от меня», «для достижения целей я должен измениться». Но все это бесполезно без определенных действий. Знание не равносильно изменению. Для того чтобы знания имели силу, нужно что-то предпринять, и терапия считается эффективной если приводит к новому способу поведения. Осознание и проявление воли помогает человеку действовать. 

Что такое экзистенциальная изоляция?

Экзистенциональная изоляция, межличностная и внутриличностная изоляция – понятия близкие. Межличностная изоляция – это дистанция и отдаленность между человеком и другими людьми, часто идентифицируемая как одиночество. Внутриличностная – отделение разных частей себя. Экзистенциональная же изоляция – более глубинное понятие, которое подразумевает отдаленность между человеком и миром, пропасть между разными людьми, что определяется самим существованием.

Экзистенциальная изоляция и психотерапия

Боязнь изоляции порождает разнообразные психологические проблемы. Человек, который больше всего хочет нормальных тесных взаимоотношений, зачастую не умеет их строить. Он может использовать других, либо же наоборот – быть использованным. Одной из задач терапии является преодоление страха изоляции и одиночества.
В психотерапии широко используется модель отношений психотерапевт-пациент для переноса ее на другие отношения или для прояснения прошлого. Также такие взаимоотношения играют большую роль для будущего, так как показывают ошибки в поведении человека и учат налаживать здоровый контакт.

Потеря смысла: значение в терапии

В современном мире отсутствие смысла жизни стало довольно частым явлением. В отличие от прошлых веков, люди не находят его ни в работе, ни в религии. Отсутствие смысла проявляется в неимении цели, направления. Сопутствовать этому могут недовольство, апатия и пустота. Если добавляется невротическая симптоматика – такое состояние может принимать формы алкоголизма, депрессии, безрассудства. Решением этой проблемы может стать, кроме прочего, вовлеченность в жизнь.

Принцип действия

Терапия направлена на понимание мира в целом, поиск смысла своего существования, ответственность за собственную жизнь и действие, преодоление основных страхов.

Ход работы

Экзистенциальная терапия является дополнением к другим подходам, помогает человеку осознать себя, взаимодействовать с внешним миром. В ходе работы пациент разбирается с тревогой, связанной со смертью, свободой, изоляцией, бессмысленностью.

Показания к применению

Экзистенциальная терапия принесет пользу, если человек решает обратиться к смыслу жизни, у него существуют страхи или проблемы с ответственностью, направленностью, самодостаточностью. В ходе работы решаются и косвенные проблемы, личностные и психологические нарушения.

Как долго? Сколько стоит?

Экзистенциальная терапия не имеет конкретных временных рамок, и может составлять от одного до нескольких десятков сеансов. Стоимость сеанса зависит от специалиста, клиники, продолжительности сеанса, длительности терапии, и, как правило, колеблется от500 гривен до пары сотен долларов.
 

Стационарно

Стационарное лечение в клинике Recovery дает максимальный результат, так как клиент находится 24 часа в сутки под наблюдением дипломированных специалистов. Это дает возможность провести 100% диагностику и подобрать максимально эффективную стратегию лечения. В клинике Рекавери условия проживания соответствуют премиум классу. Все палаты оборудованы всем необходимыми удобствами. Количество клиентов в палате 1-2 человека. Также мы предлагаем 4-х разовое питание, корректируемое диетологом . Также на отделении присутствуют услуги массажиста, физиотерапевта. На протяжении дня проводятся различные лечебные, обучающие, социально-культурные мероприятия и активности, помимо обязательного обучения согласно основной программы. В условиях стационара мы гарантируем предотвращение осложнений болезни, рецидива (повторного употребления).

Амбулаторно

Не бойтесь потерять то, что имеете – бойтесь это не улучшить! Многие люди, в силу привязанности к работе, дому, быту и другим сферам жизни, требующих постоянного присутствия и участия, долгое время были лишены возможности избавиться от зависимости. Многолетний опыт работы клиники «Рекавери» разработал уникальную методику по амбулаторному сопровождению пациента, позволяющей наиболее эффективно справиться с возложенной задачей и избавиться от недуга. Постоянная поддержка и квалифицированная подача информации сформируют необходимые навыки для решения проблем и улучшения качества уже имеющихся сфер жизни. Также в амбулаторное лечение входит индивидуальные сесии с психологом груповые психотренинги, коучинговые тренинги по розвитию личности по методики Стивена Кови культурные мероприятия.

лечение  в Recovery это:

Экзистенциальная психотерапияКомплексная психодиагностика
Экзистенциальная психотерапияИндивидуальное психологическое консультирование
Экзистенциальная психотерапияСистемная семейная терапия
Экзистенциальная психотерапияСоциально-психологическая поддержка

Наши специалисты

  • Венёвцева Наталия Юрьевна
    Венёвцева Наталия ЮрьевнаКлинический психологПодробнее
  • Ткаченко Александр Викторович
    Ткаченко Александр ВикторовичСпециалист в области концепции болезниПодробнее
  • Наявко Святослав Игоревич
    Наявко Святослав ИгоревичПсихотерапевтПодробнее
  • Магеря Богдан Олегович
    Магеря Богдан ОлеговичЗамеситель заведующего отделением, ведущий педагог-психолог. Подробнее
  • Копытко Владимир Ярославович
    Копытко Владимир ЯрославовичЗаведующий отделениемПодробнее
  • Бибикова Ана-Мария
    Бибикова Ана-Мария Психолог, психотерапевт, арт-терапевтПодробнее
  • Редковец Александр Петрович
    Редковец Александр ПетровичВрач-психиатр, нарколог, психотерапевт высшей категорииПодробнее
  • Фещук Павел Петрович
    Фещук Павел ПетровичВрач-анестезиолог высшей категорииПодробнее

Запишитесь на консультацию прямо сейчас

9 + 1 =
Бесплатно заберем из дома, аэропорта или вокзала
Значительно улучшим состояние уже в первый день
Гарантируем анонимность и бережный уход

Заказ обратного звонка

6 + 3 =

Добавить отзыв